Блог На "мир WRPF"

Фпр ?

 

От нашей области едет команда на ЦФО, решил выступить все же с ними. Результат все равно где показывать.

 

Наконец добрался и до тяги движение чувствую хорошо и без комбеза, углы вроде бы мои. Немного сказывается усталость после достаточно объемного приседа, но нужно потерпеть.
Тянул 280 3х3 .

В целом опять подготовка была и есть какая то рваная), у меня 7 пятниц на неделе. По другому не получается, как не как это всего лишь хобби. Но однозначно стал сильнее, поймал дзен на тяге, теперь понимаю как лучше тренировать данное движение именно для меня. Основная работа должна проходить на 1-2 повтора, в межсезон можно чутка пообъемить.
Спасибо Luciy за отменные витамины!

 

Последний тренировочный день данной недели. Тяжелый жим и легкий присед.
Жим лежа 70х5 100х10 120х8 142,5х6 165х5 175 3х5 165х6 142,5х8 120х12
Присед т/а 70х3 120х1 145х8 175х6 210 4х6

 

Напомни Егорий дату,чет ваще в башке...жопа с ацетилхолиномстарт

 

Kain, что то в твоем приседе изменилось после комеза.

 

А в начале декабря старт, пока точной даты не знаю. С 4 по 9 в этом промежутке.

 

Да носки стал разводить сильнее. По сути идет 2 приседа в неделю, один присед та другой с низкой штангой.

 

Сегодняшняя тренировка пошла немного не по плану, сильно болела спина, даже не знаю почему, вчера никаких болей н было. Думаю из за неправильного положения во время сна...
Пришлось в итоге пожертвовать в объеме на приседаниях.
В итоге вышло так.
01.11.19
Присед 70х3 120х1 145х8 175х6 210х5
пояс+наколенники 240х4 273х4 280х4
Присед с паузой в нижней точке 240х4
Жим лежа 70х5 100х8 130х5 150 3х5
Кор

 

Снял комбез и что в итоге потерял , а нихуа. По крайней мере мне в классике комбез ничего не дал, с тем же успехом могу одень пояс на тягу но толку от этого не будет.
Потянул сегодня 300х3 и 300 2 подхода по 1, изначально планировал тащить 300 4 по 1 но получилось как получилось.
На следующей недели сделаю последнюю тяжелую тягу и начну разгружаться в данном движении.

 

Дай мне свою тягу выступить ))

 

Да в ней ничего особенного нет) У Белкина забирай)

 

Белкин вообще охуел)) в 105 кг такое выдавать

 

Уже заявился?

 

Да кинул заявку.

 

Всё нормально приняли?
Я читал что в некоторых регионах не допускают или штрафуют тех спортсменов кто выступал и имеет разряды или звания в других (ненастоящих) федерациях.

 

После последних соревнований прошло больше года, следовательно выступать можно. Претензий ко мне нет никаких.

 

Егор, я думал ты выйдешь на мир врпф,и будешь рубится с Моцко! Жаль что не так сильный для тебя соперник

 

Да уже на 2-ух страницах написано что не будет меня на ВРПФ. Когда буду собирать норматив про тогда выступлю на ВРПФ, что бы больше взносы не платить.

 

Теперь ты выходи! Я бы тоже вышел )) но мне показать нечего )) для открытой категории мои результаты так себе (( а в мастерах что то стыдно