Нужен совет

Здравствуйте, моя диета в 7.00 овсяная каша и 2 яйца,
10.00 3 яйца
12.00 столовая(например гарнир с говядиной, порция)
15.00 3 яйца
17.00 1 банан
17.20 тренировка(бодибилденг)
18.30 куриная грудка 2 яйца
21.00 300гр творога
Хватает ли мне этого для набора сухой мышечной массы? Может что то подкорректировать?
Работаю с одним выходным, работа физическая. Тренируюсь 3 раза в неделю, помогите советом.

 

Привет троль

 

всё не правильно, нада добавить декамитан

 

Меньше ешь, это много

 

Углеводы надо добавлять однозначно, в том числе приём углеводов после тренировки. Да и по белку у тебя мало как мне кажется, но трудно судить не зная веса продуктов
А вообще почитай темы про разбор питания. И конечно лучше б купить кухонные весы и скачать программку по подсчету бжу

 

Что такое декамитат, рост 178 вес 78,сейчас в командировке не дома Что ещё можно добавить в рацион, телосложение можно сказать нормальное если начинаю много есть углеводов растёт только спасательный круг), от него сильно хочу избавится

 

Да ещё пью метандиенон неделю завтра подключаю энку

 

декамитан- белковый заменитель

 

Бюджет пока скуден, 600р в сутки

 

тогда пустая трата времени,тут 2рэ в день,иди на завод

 

Я и так на заводе), это суточные такие дают