Блог “Выход колена за носок в приседаниях”

Я не совсем понимаю. Почему акцент на жопу будет больше?! Вот просто задумайтесь на секунду. Если образно, то ягодичная включается при отведении бедро, что происходит в обоих вариантах.

 

Мощно!!!

 

Никак))

 

Мне комфортно и удобно)

 

Все по твоим рычагам,присед ТА,что то другое может быть только если поставить ноги шире,тут уж сам человек выбирает,нормальный присед при этой ширине

 

Я не первый раз уже вижу, как ты акцентируешь внимание на том, что у тебя здоровые суставы и связки. Тебе только 25 лет Егор! О каких убитых суставах можно говорить? Уж поверь мне, работа с тяжёлыми весами ну ни как не придаёт им здоровья)) вне зависимости от того, выходит у тебя колено за носок или нет)) осознание придёт позже... поверь старшему товарищу.

 

Если ты говоришь сугубо про себя то тебе наверное виднее, но если в общем то да - ты не понимаешь)

 

В точку

 

Обоснуй пожалуйста свои слова. Понимающий)))

 

Соглашусь.

 

Я не назвал себя понимающим заметь. Как по мне так это всю хуйня полная) А по теме, я не согласен с такой постановкой - колени туда сюда значить акцент на то или на другое. Я считаю нужно исходить из анатомических особенностей приседающего, кто то вообще просто физически не может приседать не заводя колени за носки, я уже писал выше об этом

 

Не подумай. Я не хотел обидеть. Просто искренни не понимаю разницу в нагрузке. Вот хоть блять убейте меня. С какого хуя жопа больше напрягаться должна?! Функция ягодичной начинается, когда мы встает из положение "сидя". Положение бедра относительно туловища никак не поменяется. Неужели вы меня не понимаете?!

 

Вообще мое первое сообщение было не тебе а к Серг, а ты видимо подумал, что я тебя комментирую, я так то написал, что тоже не разделяю мнения жопа напрягается если так, а если так то квадры. Я же говорю для меня анатомические особенности играют роль, исходя от этого и нужно учить приседать человека, что бы было максимально безопасно и эффективно

 

Наверно да. Извини.