Блог Варвар. Мой путь от паурлифтинга к единоборствам.

Здравия форумчанам и всем, кто это читает. Меня зовут Александр, тут я наверное (как и много где еще) буду Варваром, так как прозвище приклеилось весьма давно, и запоминается достаточно просто.
Что я тут забыл? Сюда привела меня судьба.
Я никогда не вел блогов, почти никогда не сидел на форумах, но жизнь привела меня к решению это сделать. За некотрое время у меня накопилось достаточно много полезной информации, которой я хочу с вами поделиться. Уверен что, кто то найдет интересным то чем я занимаюсь. Я чувствую, как желание делиться начинает распирать меня, и я готов дать всю информацию которой сам руководствуюсь.

Сказать хочется много всего, но буду стараться упорядочить свои мысли и привести все в удобную для подачи систему.

Начну я с краткого рассказа о себе.
На данный момент мне почти 32. Я 1987 года рождения. Сейчас я занимаюсь тем, что уже в зрелом возрасте перехожу из силового вида спорта (пауэрлифтинг) в единоборства, а точнее в грэпплинг на данный момент (были и занятия боксом, вольной борьбой немного мма), при этом я категорически хочу сохранить свою силу, а по возможности и продолжать расти в этом направлении. Что я собственно хочу донести читателям? А то, что нет ничего невозможного, и что спорт открыт для каждого, даже для догоняющего уходящий поезд и пытающегося запрыгнуть в последний вагон - меня. Так же хочу донести мысль, что при желании и четкого понимания процесса - возможно совмещение силовых видов спорта и единоборств.

Почему эта затея так волнует меня лично? Потому что я пока не нашел нигде описания системы которая могла бы помочь таким как я, и все что приходится делать - это как ледокол, личным опытом ломать лед незнания, методом проб и ошибок прокладывать себе путь. По прошествию трех с половиной лет тренировок я понимаю нюансы, которые я могу донести. Как тренироваться, расти и старатся не убить себя (хотя тут все зависит от ваших целей и уровня боли которую вы способны терпеть, а иногда даже полюбить).

У меня достаточно много мыслей по поводу тренировочного процесса, о том как заниматься единоборствами и при этом сохранить силовые, хорошую визуальную форму и достичь значимого результата в начатом деле, а так же не уйти в перетренерованность и не терять мотивацию. Как правильно выстраивать тренировочный процесс, восстонавливаться, имея 5-9 тренировок в неделю, учиться отбрасывать лишнее, структурировать, отслеживать прогресс и конечно как правильно и разумно принимать фармакалогию.
Уверен что я донесу до вас идею и она не растворится в воздухе, а будет использована по назачению. Обо всем этом я хочу рассказать, без секретов и умалчиваний, все как есть, исходя из своего опыта, опыта других людей и моих накопленных за 3,5 года знаний в этом вопросе. Помимо практических рекомендаций, как же без этого, я буду вставлять свои мысли и философские измышления по поводу самого спорта, единоборств, влияния на ваше сознание и тему и мужества, которые как нигде обретают форму в данных дисциплинах. Мой спортивный путь это мой мечь и мой дух, впрочем как и у большинства из вас. Уверен что я буду понят.

Раскрывать тему я буду постепенно, иногда возвращаясь в прошлое, иногда показывая, что имеею на данный момент, какие силовые, программы тренировок и т.д. Я открыт к любым вопросам которые помогут вам. Возможно кто то из вас безуспешно старается делать тоже самое, или планирует, но не знает с чего начать. У меня есть, что вам рассказать. Уверен, кому то это будет интерестно и полезно.

За спиной пока не так много опыта:
Пару десятков соревнований по пауэрлифтингу, МС по троеборью (WPC)
3 любительских боя по панкратиону (раздел ММА)
8 схваток по грепплингу

Это просто небольшое введение. Я буду продолжать. Буду рад обратной связи от вас! Может у вас есть вопросы, пожелания на раскрытие каких-либо тем. Пишите, это поможет мне быть более полезным на этой платформе! Спасибо что дочитали, ести нет, то тоже спасибо
Всем добра!

P.S. Размещаю видео с компилицией фраментов из тренировочной и соревнвоательной практики. Заранее извиняюсь за качество, видео изначально были сняты лишь для собственного просмотра, после уже стал немного выкладывать в Instagram а сейчас делюсь с вами. Дальше буду стараться делать более профессионально.

 

Добро пожаловать!!!

 

Добро пожаловать!
Да это мечта всех подростков,быть накаченным как Шварц ,резким как Брюс ли и т.п.,но физиологически..увы невозможно быть в двух пиках,,одно будет в ущерб другому,сидеть на двух стульях не удобно,на среднем уровне и подводясь к конкретной цели да вполне и именно как твой путь,твое видение себя и твоих интересов очень интересно,достичь максимальной реализации в чем то одном- невозможно,увы,Но..и невозможное - возможно,в рамках твоего романа со спортом..Короч Удачи!

 

Давай Саня, удачи. Я уж так тренируюсь оооочень долго
Всё осуществимо, даж на любительском выступающем уровне. Иди к своей цели.

 

Поддержу полностью... Даже ориентируясь на видео, видно мышечную скованность, техника ладно, дело наживное. Ну и поднимать много и успешно на ковре толкаться-невозможно, хоть блять миллион ккал жри в день, элементарно ЦНС заебется и организм даст пиздюлей в виде травм. Но, как говорится, дорогу осилит идущий, если есть у человека цель-нужно идти к ней. А вдруг через год он МСМК по лифту сделает и ещё какой-то промоушен заберёт пояс чемпиона? тогда мы засунем языки в жопы и поймём, что он универсальный солдат

 

На уровне КМС и МС возможно будет выступать, есть и бойцы ММА имеющие за своими плечами звания МС по пл. Но это не туда не сюда.
Только специализация.

 

Человек для себя не может поддерживать уровень КМС ? или это не круто и обязательно МСМК ?

 

Вот сразу видно не соревнующего человека .. что значит поддерживать КМС? Всегда спортсмен хочет большего, это ж дух соперничества!

 

Ты щас с кем,перечитай человека,все,все делают для себя,только детей для соседа
Речь идет о максимально возможном высоком уровне!
А так то хуева куча вокруг,кто и качается и грушу лупит,в хоккей играет и при этом еще и дрочит вприсядкуи хуль тут забавного,сплошной блядь кроссфит

 

Давай успехов .

 

На проф.уровне или или,на двух стульях не усидишь.
Придется смещать акцент на одно или другое.

 

Всем большое спасибо за отзыв, не ожидал если честно. То что я делаю в данный момент, это легко можно назвать "для себя" в плане результатов по тому и другому. Но хотелось бы большего, к чему я и иду.

Трачу я на это не мало времени, и в грепплинге я хочу добиться определенных высот (пока не зарекаюсь что бы не быть пиздаболом) и сохранить приличную для себя форму и силовые.

Я никогда не был мегасильным лифтером, но пик силовых и моего собственного веса пришелся на февраль 2018 года, когда я занимался вольной борьбой (2-3 раза в неделю) и 2 раза в неделю мма.

Становая тяга сумо (в лямках) - 280x5
Жим лежа с паузами: 150x8
Присед: 220x6, без бинтов.

Результат не выдающейся, но это было лучшее, и все это параллельно с тренировками по БИ.

Всем успехов. Буду понемногу писать тут!

 

Для себя конечно занимайся,народ в целом мысли выразил если на соревнования собираешься.
Я для себя боевое самбо, тайский бокс и качалку совмещал.
Потом что-то клинануло, захотелось в жиме лежа выступать,сперва тайский бокс отлетел,потом самбо.и вот тогда хорошо результат пошел.

 

Год я собираюсь активно тренироваться, и попутно по возможности участвовать на местных турниках по грепплингу, что бы по немногу накапливать соревнвоательный опыт. Дальше буду стараться выходить на более высокий уровень если Бог даст сил и зоровья. А какие будут мои силовые - увидим, посмотрим, думаю будет интерестно.

 

Такие силовые есть у многих борцух, но имею ввиду вольков и греко-римскую. Так как без работы с железом там тоже не обойтись.
Имхо тягу сумо можно заменить на классику, думаю профита будет больше.