Эльбрус - восхождение | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Эльбрус - восхождение

Тема в разделе "Хобби форумчан", создана пользователем qwer1234, 27 фев 2020.



Страница 10 из 10
  1. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    lexx83 я в начале сентября собрался - резервный день на день рождения выпадает
     
    qwer1234, 24 июн 2022
    #181
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. lexx83
    Онлайн

    lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5,496
    Оценки:
    +10,659 / 65
    Прохладно уже будет.
    Много бегай и велосипед крути.
    Рибоксин 10-15 таблеток в день.
     
    lexx83, 24 июн 2022
    #182
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    С февраля начал лыжи, весной начал бегать. Сейчас 2-3 беговые (пульс 150-155) в неделю и 1-2 эллипс в зале (пульсе 120-130).
    Мне кажется маловато, но как-то колени уже не очень рады этому :D
     
    qwer1234, 24 июн 2022
    #183
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Нашел интересное видео, как тренировать подьем в горку на эллипсе

     
    qwer1234, 24 июн 2022
    #184
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Isabell

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,075
    Оценки:
    +15,865 / 230
    Isabell, 24 июн 2022
    #185
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. lexx83
    Онлайн

    lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5,496
    Оценки:
    +10,659 / 65
    Выносливость очень многое решает.
    Мы с 4300 до 4700,400 метров около двух часов шли.если не ошибаюсь,вполне возможно что по времени ошибся,в меньшую сторону.
    Так сказать копи мысли.
    Ползешь и думаешь много думаешь.
     
    lexx83, 25 июн 2022
    #186
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. lexx83
    Онлайн

    lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5,496
    Оценки:
    +10,659 / 65
    Эльбрус - восхождение - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    lexx83, 30 июн 2022
    #187
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Сердце Сердце x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  8. __Djon_

    __Djon_ mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    20,581
    Оценки:
    +49,461 / 258
    Элипс отстой, я на нем чуть колени не угробил, на велике при правильно выставленной посадке такого нет :Yes:
     
    __Djon_, 30 июн 2022
    #188
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  9. __Djon_

    __Djon_ mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    20,581
    Оценки:
    +49,461 / 258
    __Djon_, 30 июн 2022
    #189
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  10. lexx83
    Онлайн

    lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5,496
    Оценки:
    +10,659 / 65
    Я на пакетике,из пятерочки сьехал:Playboy:
     
    lexx83, 30 июн 2022
    #190
    • Смешно! Смешно! x 3
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  11. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    У меня все как раз наоборот. Плюс на велотренажере я минут за 15 закисляюсь на rpm выше 80. А бег и эллипс 40-60 минут спокойно
     
    qwer1234, 30 июн 2022
    #191
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,021
    Оценки:
    +96,105 / 651
    Звание в клане:
    Наставник
    Я на велотренажере ставлю отягощение 10 и 10 минут
     
    Apple, 30 июн 2022
    #192
    • Нравится! Нравится! x 1
  13. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Мне надо 40-90 минут :)
    Меньше для моих целей нет смысла
     
    qwer1234, 30 июн 2022
    #193
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  14. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,021
    Оценки:
    +96,105 / 651
    Звание в клане:
    Наставник
    Не мало
    Навряд ли смог бы
     
    Apple, 1 июл 2022
    #194
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. lexx83
    Онлайн

    lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5,496
    Оценки:
    +10,659 / 65
    На велике за город уезжал.в целом за раз по 60-70км накручивал.потом дня три отдых.жопа болела.и заново поехал.
     
    Последнее редактирование: 1 июл 2022
    lexx83, 1 июл 2022
    #195
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  16. кочерыжка

    кочерыжка Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    241
    Оценки:
    +338 / 7
    На байке это называется q-factor. ) На торчках он "не нужен", а вот на ломовых передачах имеет решающее значение, для коленей.
     
    кочерыжка, 1 июл 2022
    #196
    • Нравится! Нравится! x 1
Страница 10 из 10