Anabolic News Сидение на корточках оказалось полезным для здоровья

Американские учёные рассказали о пользе сидения на корточках. По их словам, такой способ отдыха позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, так что стулья и диваны не нужны.


Согласно исследованию, поза, в которой сидит человек, сказывается на общем состоянии организма. При этом для современных людей очень характерен именно сидячий образ жизни, а это приводит к проблемам с сердцем и другим заболеваниям, пишет журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Чтобы понять, как отдыхали и экономили силы люди до изобретения стульев и диванов, учёные из Университета Южной Калифорнии исследовали привычки племени охотников-собирателей хадза из Танзании.

Их образ жизни наиболее приближен к людям прошлого.

Оказалось, что члены хадза не особо подвижны - в день их физическая активность составляла не более часа. Таким образом, люди хадза вели фактически сидячий образ жизни, но у них отсутствовали хронические заболевания, связанные с длительным сидением на месте.

Учёные полагают, что причина кроется в позе отдыха. В период бездействия хадза сидят на корточках или на коленях. В таком положении мышцы всё равно активны.

Эксперты пришли к выводу, что сидение на стуле и диване вреднее, чем отдых на корточках и коленях.

 

Помню лет 20 назад на работе мужик в возрасте говорил, что это поза 'горного орла', полезна для профилактики геморроя и простатита!

 

При растяжке тбс есть упражнение такое , как крайне правый гопник сидит

 

по новой информации это не гопник а ЗОЖник

 

Заметь, у него даже колени за носки не вышли

 

Че там с менисками?

 

Узнаем в следующем исследовании американских ученых

 

Питекантропы хуле

 

Кто из них Правый?

 

Шта? Я всю молодость в падике просидел на корточках ,раздулись вены яебу от этого, думаю это из-за семак с балтикой 9

 

Который в белой кепке.
Просто он упирается локтями в колени, я так тбс тяну одно из упражнений