qwer1234 - Дневник тренировок | Страница 6 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

qwer1234 - Дневник тренировок

Тема в разделе "Дневники тренировок форумчан", создана пользователем qwer1234, 30 ноя 2014.



Страница 6 из 6
  1. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    29.09.2015
    Жим лежа в slingshot reactive 160кг/2 x 4
    Жим сидя 45кг/5 x 5
    Горизонтальная тяга блока 45кг/5 x 5
    Жим узким хватом в трен. Смитта 50/5, 60/5, 70/5, 80/5, 90/5
    Молотки 20/4 x 4
     
    qwer1234, 30 сен 2015
    #101
  2. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    05.10.2015
    Жим лежа с паузой 3 сек с тонкой резиной 125/2 x 4
    Жим одной ногой 100/8 x 5
    Жим сидя 50/4 x 4
    Вертикальная тяга блока 60/4 x 4
    Разгибание на блоке одной рукой обратный хватом 30/6 x 5
    Молотки 20/4 x 5
     
    qwer1234, 6 окт 2015
    #102
Страница 6 из 6