Блог Ребята все кто готовится на Соревнования по пауэрлифтингу! Задавайте вопросы , буду рад всем помочь

Расскажи о себе в двух словах, бро

 

На соревнования не готовлюсь , но всё же интересны силовые. Расскажи какие дополнительные упражнения делаешь на увеличение присяд становая ?

 

Занимаюсь пауэрлифтингом с 2010 года.
Дивизион без экипировочный , но в бинтах !
МСМК по пауэрлифтингу
МСМК по Жиму лёжа
Рекордсмен Мира и России !
Рекорд Мира по приседанию в кат.67,5/250 кг с ДК.
2011 г. Абсолютный Чемпион Европы по пауэрлифтингу
2015 г. Абсолютный Чемпион России по пауэрлифтингу
2015 г. Чемпион России по жиму лежа
2015 г. Чемпион Мира по пауэрлифтингу (Лас-Вегас,США)
2016 г. Чемпион Мира по пауэрлифтингу (Княжевац,Сербия)
2018 г. Абсолютный Чемпион России по пауэрлифтингу
2018 г. Чемпион России по жиму лёжа
2018 г. Чемпион Мира по пауэрлифтингу ( Санкт Петербург,Россия )
Выступать продолжаю.
Стаж работы Тренером более 10 лет

 

Решил развёрнутый ответ дать , чтоб вопросов не возникало )))))

 

Приседание :
-присед с паузами
-присед со стоик
-приседание со штангой на груди
Тяга:
-дотяги
-тяга в классике ( это у меня подсобка , потому что сам тяну в сумо)
-тяга на количество
-тяга с резинками

 

Давайте сразу к сути скоко и чего)))))))) или нельзя?

 

На чем готовится под ДК?

 

Фпр

 

на пропике

 

Спасибо за идею! На следующей неделе создам и все свои секреты расскажу .

 

Я не против рассказать у меня все по простому , только нужно узнать можно тут такое писать ))))

 

Честно всем давно известно что в этой федерации даже за капли в нос могут отстранить! Но так же все знают что ребята в фпр нормально заряжаются а потом просто чистятся ))) поэтому перед тем как использовать запрещённое надо научиться чиститься чтоб не попасть ! Из запрещённого то что долго не гуляет ,самое распространннное Пропик!

 

А что насчёт безэфирного теста он вообще определяется?

 

Разрешённое и то что реально я чувствую :
Бцаа (очень много )
Предтреник (кроме <запрещенный к употреблению препарат>)
Трибулус
Коллаген(очень много )
Креатин
Витамины

 

У них все определяется))))) они волшебники
Просто надо грамотно подводиться и чтобы была команда или хоть один врач .