Блог - Про фитохимикалии | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Про фитохимикалии

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Алексей Шаев, 31 окт 2020.



  1. Алексей Шаев

    Алексей Шаев Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    563
    Оценки:
    +1,034 / 7
    Согласитесь, тарелка с различными овощами и фруктами привлекает внимание своими разнообразными красками? А вы не задумывались почему они раскрашены в разные цвета? И как влияет цвет на их полезность?


    Отвечают за цвет,аромат, вкус и другие характеристики продуктов фитохимикалии. В человеческом организме они могут имитировать гормоны, действовать как антиоксиданты, подавлять развитие заболеваний, бороться с патогенами и вредителями.

    Фитохимикалии – это биологически активные непитательные растительные соединения. Более 10.000 фитохимикалиев определены на сегодняшний день, но большая часть все еще остается неизвестной.


    Механизм действия:

    •захват свободных радикалов, снижение окислительного разрушения клеток и клеточных структур

    •снижение риска развития рака и ССЗ (картиноиды батата)

    •влияние на гормональную функцию: изофлавоны (имитируют действие эстрогенов)

    •повышение ферментной активности печени

    •защита ДНК (капсаицин – компонент острых продуктов, защищает ДНК от канцерогенов)

    •антибактериальное действие аллицина (чеснок)

    •предотвращение адгезии патогенов к клеткам (антоцианы, содержатся в клюкве. Эффективно используется при лечении и профилактики заболеваний МПС)


    Исследования показывают, что эффекты воздействия фитохимикалиев плодов разного цвета отличаются. Таким образом, если раньше диетологи утверждали, что человек в день должен съедать 5 разных видов фруктов и овощей, то теперь они настаивают на том, чтобы все они были разного цвета. А это означает, что каждый день на вашей тарелке должны находиться овощи всех цветов радуги: красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего и фиолетового.


    Все эти разноцветные фрукты и овощи сделают ваши блюда не только полезнее, но и ароматнее, вкуснее, оригинальнее. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!!!
     
    • Нравится! Нравится! x 2