Creatine от Ostrovit

Creatine от Ostrovit – это креатиновый комплекс от европейского производителя (Польша), которые предназначен прежде всего для набора массы и повышения силового потенциала спортсмена. Добавку принимают только в периоды наращивания мышц, главными составляющими продукта являются чистый креатин моногидрат и таурин. Преимущество такого состава в том, что таурин делает тренировки более интенсивными и защищает мышцы от катаболизма, что делает препарат более эффективным.

​

Эффекты от приема Creatine от Ostrovit

• Рост мышечной массы и повышение силовых показателей;
• Улучшение анаэробной выносливости и производительности на тренировках;
• Подавление катаболизма.

Побочным эффектом можно назвать задержку воды в организме. Но это никак не влияет на ваше здоровье, а воды вся постепенно уходит в течении двух недель после окончания приема креатина.

Состав Creatine от Ostrovit

​

Одна порция Creatine (2,5г) дает спортсмену:

• 2,47г креатина моногидрата (или 2,28г, если покупаете вариант со вкусом);
• 25мг таурина;
• 2,5мг витамина B6.

В безвкусной версии кроме указанного состава больше ничего нет. Если же вы покупаете Creatine от Ostrovit со вкусом, то в составе также будут ароматизаторы, лимонная кислота и подсластители.

Как принимать Creatine от Ostrovit

Специалисты компании Creatine от Ostrovit рекомендуют принимать по 2 порции в день (каждая по 2,5г). Размешивают креатин со 100-150мл воды или любимого сока. Наиболее целесообразно принимать препарат утром и после тренировки. В дни отдыха также следует принимать по 2 порции моногидрата.

​

Для улучшения эффекта от приема креатин моногидрат следует принимать с другими добавками действие которых направлено на ускорение набора мышечной массы. Представители компании Ostrovit рекомендуют принимать Creatine совместно с:

• WPC 80 – сывороточный протеин для набора сухих мышц;
• BCAA 8:1:1 или 2:1:1 – аминокислоты для ускорения восстановления и подавления катаболизма.

Принимать Creatine лучше курсами по 4-6 недель, после чего делать перерыв. Но некоторые атлеты принимают моногидрат и на постоянной основе, так как кроме задержки воды он не вызывает побочных эффектов, но позволяет постоянно набирать массу и повышать силовые показатели.

Отзывы о приеме Creatine от Ostrovit

Мы проанализировали отзывы о Creatine от Ostrovit на спортивных форумах и площадках интернет магазинов спортивного питания, можем сказать, что они носят положительный характер. Спортсмены очень высоко оценили сочетание креатина моногидрата и таурина, такой препарат дает мощный толчок для роста массы и повышения силового потенциала.

Creatine от Ostrovit продается с разными вкусами, но судя по отзывам добавка наиболее популярна в безвкусном варианте. Преимущества препарата без вкуса очевидны – немного дешевле, больше порция креатина и можно добавлять что-то свое для экспериментов со вкусом или использовать разные соки. Препарат же со вкусом может вам изначально не понравится и тогда прием продукта не будет приносить наслаждения.