Конкурс !!!Сильная красота - Новая волна!!!

УДИВИ ВСЕХ! ПОКАЖИ ТО, НА ЧТО ТЫ ИСТИННО СПОСОБНА!​

Но в этот раз все будет происходить несколько иначе. Условия конкурса включают в себя обязательные пункты:
- Необходимо показать прогресс!
- Необходимо вести блоги, в которых вы будете освещать все процессы своих тренировок, питания и планы на будущее. Так же будете рассказывать все, как есть, даже если что-то не получается.
- Один раз в неделю выполнение задания (задания будет выставлять ведущий) и снимать выполнение на видео.
- Делать краткое портфолио - фото, немного текста, без пошлятины, просто приятные, веселые и эстетичные фото.
- Тренировки и питание - этим вы занимаетесь самостоятельно, можно спрашивать совета у кого угодно, но основа должна быть собственная, в этот раз никто не будет расписывать план тренировок и план питания.
- Один раз в неделю делать тематическое сэлфи (тут уже полный полет фантазии).
Это основные критерии, которые будут обязательно учитываться!!!

ПОБЕДИТЕЛЬНИЦУ БУДЕТ ОПРЕДЕЛЯТЬ ЖЮРИ.

Победительница месяца получает 10 000 руб.
Победительница конкурса получает главный приз в 30 000 рублей!

Длительность конкурса 3 месяца.

ВЕТКА РАБОТ - https://chat.anabolicshops.at/threads/5157/page-8​

 

А так можно было?
Эу а ну все по 30%

Я тут что бесплатно судил

 

Поздняк чувак, еврей уже все запатентовал. Я конечно в доле, ну ты понял

 

А как иначе? Судебную пошлину судье нужно уплатить. Совсем в судах не был

 

Добрый день! Всех верующих с праздником! Мой вариант 9 задания!

 

Чет я не расслышал, кто там тебя снимает?)))

 

Трехкратный чемпион России, двухкратный чемпион Европпы, Чемпион мира по гиревому спорту Дмитрий Волосовцев

 

Ну и как в итоге снял то?)))

 

В целом уверенно. Руки не держали, разговаривал со мной, шутил . Но ракурс с первого раза не тот взял, пришлось переснимать другому ))) Тот более опытный оператор оказался)))

 

ааа, снял уверенно, повезло видать)) вечер удался

 

За то не ломался парень, как девочка.

 

Вах-вах-вах... на дворе то уже 10 апреля... снова я забыл про вас девчонки.
Вот вам новое задание:

Подъем ног в висе - 8 повторений (именно в висе, на турнике, ноги можно сгибать в коленях).
Отжимания от пола, но не простые - в нижней точке колено подтягиваете к локтю, поочередно - опустились вниз подтянули правое колено, поднялись, опустились вниз, подтянули левое колено поднялись - таких 10 повторений.

​

Молитва - скручиваемся на косые мышцы - по 5 повторений на каждую сторону.
Времени как обычно не сильно много - старт сегодня, окончание 15 апреля.

Удачи, вы сильные, вы справитесь - вы же дошли до финала!!!

 

Охренеть

 

А это так, для стимула....
https://chat.anabolicshops.at/threads/6102/page-57#post-1427416

 

Привет форумчане! Моё исполнение десятого задания:

 

А я смотрю у вас в зале в труселях разрешают тренироваться)))

 

Соревнования соревнованиями, а конкурс продолжаееееется) ну где же, где же следующее задание ?

 

Привет! Придется немного подождать)

 

Привет девчонки!
Я тут придумал для вас новую порцию физического насилия... так что приготовьтесь.

Необходимо сделать вот что:
Приседания со штангой на плечах 10 повторений
Зашагивания на тумбу (с гантелями) 5 повторений на каждую ногу
Подъем таза с отягощением 10 повторений

Времени у вас до 5 мая.

 

Летняя фотография в купальнике это вам не шутки