Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 7 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 7 из 51
  1. Isabell

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,088
    Оценки:
    +15,885 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,087
    Оценки:
    +98,235 / 207
    Очень ждём
     
    карпыч, 11 окт 2023
    #121
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  3. Leno4ka

    Leno4ka Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    522
    Оценки:
    +1,331 / 18
    В стрингах тягу не разрешат(((
     
    Leno4ka, 11 окт 2023
    #122
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  4. Dimm
    Онлайн

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,951
    Оценки:
    +3,750 / 34
    Что за дикие правила в вашем спортзале :eek:.
     
    Dimm, 11 окт 2023
    #123
    • Смешно! Смешно! x 3
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  5. Leno4ka

    Leno4ka Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    522
    Оценки:
    +1,331 / 18
    Другого зала нет рядом, вообще нет конкуренции.
     
    Leno4ka, 11 окт 2023
    #124
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. NSB13

    NSB13 mr.Champion

    Сообщения:
    5,483
    Оценки:
    +14,102 / 86
    Ну если в стрингах нельзя, значит можно без них :trollface:
     
    NSB13, 11 окт 2023
    #125
    • Смешно! Смешно! x 5
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
  7. akis
    Онлайн

    akis Соседский пиздюк) Клан МСК

    Сообщения:
    2,188
    Оценки:
    +6,756 / 13
    Провинция...
     
    akis, 11 окт 2023
    #126
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  8. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,476
    Оценки:
    +9,637 / 75
    Надо было выдержать интригу до последнего дня..эх
     
    Agathocles, 11 окт 2023
    #127
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  9. Driver939

    Driver939 Маслянные булки

    Сообщения:
    1,412
    Оценки:
    +3,146 / 13
    Когда нет интриги, сюрприз будет более яркий и эмоциональный))
     
    Driver939, 11 окт 2023
    #128
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  10. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,476
    Оценки:
    +9,637 / 75
    Интрига держит в напряжении.
    А сюрприз не обязательно бывает приятный.
     
    Agathocles, 11 окт 2023
    #129
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  11. Driver939

    Driver939 Маслянные булки

    Сообщения:
    1,412
    Оценки:
    +3,146 / 13
    Ну в данном контексте про стринги надеюсь был бы приятный..!)) А вообще понятно почему здесь девчонок нет, сразу налетели как коршуны))
     
    Driver939, 11 окт 2023
    #130
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  12. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,311
    Оценки:
    +11,695 / 141
    так давайте откроем, куда ехать?
     
    Станислав18, 11 окт 2023
    #131
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. Leno4ka

    Leno4ka Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    522
    Оценки:
    +1,331 / 18
    Санкт-Петербург, м. Звёздная
     
    Leno4ka, 11 окт 2023
    #132
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  14. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,311
    Оценки:
    +11,695 / 141
    Да вроде есть там залы. В легенде занимаетесь?
     
    Станислав18, 11 окт 2023
    #133
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  15. Leno4ka

    Leno4ka Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    522
    Оценки:
    +1,331 / 18
    В ней. А кроме неё в округе и нет ничего нормального.
     
    Leno4ka, 11 окт 2023
    #134
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  16. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,311
    Оценки:
    +11,695 / 141
    ну если и пешком не долго, то и норм.
     
    Станислав18, 11 окт 2023
    #135
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  17. Leno4ka

    Leno4ka Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    522
    Оценки:
    +1,331 / 18
    Ты там просто вечером не был))
     
    Leno4ka, 11 окт 2023
    #136
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  18. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,311
    Оценки:
    +11,695 / 141
    Да вечером сейчас везде жесть, максимум, что можно делать, что только почесать языки, да на *опы поглазеть :ik:
     
    Станислав18, 11 окт 2023
    #137
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  19. Шальной

    Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2,194
    Оценки:
    +2,421 / 75
    Ну не сказать, что прям везде. Треню в Энкоре в Спб, когда не зайди почти всегда пусто, даже дорожки в бассейне, хотя везде реально месиво за них. Ну и кочек там нет от слова ваще, за год всего видел человек 5-7 ( включая 2 тренера ) кто на фарме и то не факт:D
     
    Шальной, 12 окт 2023
    #138
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  20. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,374
    Оценки:
    +96,665 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    Кисти не болят ? EZ - можно
     
    Apple, 12 окт 2023
    #139
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  21. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,087
    Оценки:
    +98,235 / 207
    Что вы .что вы,кто вам сказал такое..,не то что разрешат,поддержут всеми частями,в чем как не в стирингах её и делать то,удобно и красиво..
     
    карпыч, 12 окт 2023
    #140
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 1
Страница 7 из 51