Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 45 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 45 из 51
  1. Isabell
    Онлайн

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,078
    Оценки:
    +15,868 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    Как идея для силового конкурса. Можно сделать командную зарубу. Один тянет, второй жмёт, третий приседает
     
    Просто лифтер, 12 ноя 2023
    #881
    • Смешно! Смешно! x 1
  3. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,074
    Оценки:
    +35,139 / 387
    Семейный, с детьми
     
    dbyyb, 12 ноя 2023
    #882
    • Смешно! Смешно! x 2
  4. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Я могу пиво в этой команде пить :D
     
    qwer1234, 12 ноя 2023
    #883
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  5. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    Можно и так, представляете по вилксу сколько у ребёнка будет результат? :D
     
    Просто лифтер, 12 ноя 2023
    #884
  6. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    Звания, разряды имеются? Это уже скорее на выносливость заруба)
     
    Просто лифтер, 12 ноя 2023
    #885
  7. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,966
    Оценки:
    +104,782 / 717
    Нас таких думаю большинство наберется:D
     
    savann, 12 ноя 2023
    #886
    • Смешно! Смешно! x 1
  8. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    В итоге то не так и херово получилось
    Жим - 1 место
    Бицепс - 1 место
    Тяга - 2 место
    :crazy:
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #887
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Итоговый протокол с коэффицентом

    Жим

    Apple 117,2 190 #267 109.860
    tolyan рандом #387
    badviser_wife 63,1 60 #516 64.360
    nero drago 80,45 130 #545 88.439
    Владимир001 рандом #547
    Leno4ka рандом #598
    Владимир001 69,8 170 #605 127.675
    Просто лифтер 110,4 155 #609 91.116
    nero drago 80,9 135 #644 91.522
    Шаман рандом #652
    SeNoLD 125,1 180 #653 102.555
    Dimno 115,5 150 #685 87.057
    Dimm рандом #696
    Dimm 77,4 80 #705 55.797
    Mayskaya07 рандом #715
    Mayskaya07 рандом #716
    aleksandr888 97 170 #718 104.777
    карпыч рандом #728

    ПШНБ

    Apple 117,4 90 #277 52.017
    aleksandr888 97,3 100 #317 61.552
    tolyan 101,5 80 #389 48.404
    Apple 117,2 117,75 #427 68.084
    badviser_wife 63,1 45,2 #532 36.699
    Просто лифтер 110 109,5 #576 64.440
    Leno4ka 64,35 32 #598 33.823
    nero drago 81,1 55 #675 37.230
    Dimno 115,25 10,55 #687 6.127
    Dimm 77,45 28,8 #707 20.078
    Mayskaya07 рандом #715
    Mayskaya07 рандом #716
    aleksandr888 97,2 79 #721 48.647
    карпыч рандом #728
    Владимир001 рандом #731
    SeNoLD рандом #734
    SeNoLD 124,2 110 #761 62.766

    Тяга

    tolyan рандом #189
    aleksandr888 97,9 200 #294 122.783
    badviser_wife er_wfie 64,1 110 #401 116.606
    Apple 117,4 280 #422 161.829
    nero drago 80,1 200 #485 136.432
    badviser_wife 63,1 130 #581 139.447
    Leno4ka 64,2 85 #598 90.000
    tolyan рандом #592
    badviser_wife 62,8 135 #630 145.334
    aleksandr888 97,3 230 #650 141.569
    Просто лифтер 110,6 280 #693 164.506
    Владимир001 67,7 230 #695 176.915
    SeNoLD 125,2 310 #697 176.595
    Dimm рандом #706
    Dimno 115,1 110 #709 63.886
    Mayskaya07 рандом #716
    карпыч рандом #728

    Результаты обновлены
     
    Последнее редактирование: 13 ноя 2023
    qwer1234, 12 ноя 2023
    #888
  10. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Итого - Сумма

    Результаты не корректы из за ошибок в калькуляторе
     
    Последнее редактирование: 12 ноя 2023
    qwer1234, 12 ноя 2023
    #889
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  11. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    И все таки серебро :Cray:
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #890
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  12. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    У меня походу другой
    А можно ссыль на Ваш калькулятор Уилкса?
     
    Просто лифтер, 12 ноя 2023
    #891
  13. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,639
    Оценки:
    +27,312 / 252
    Adster, 12 ноя 2023
    #892
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  14. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Чуток прям не хватило . Уж больно сильна тяга :(​
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #893
  15. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Почему предварительно?
     
    aleksandr888, 12 ноя 2023
    #894
  16. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,715 / 348
    Тогда предварительно поздравляю победителя и призеров ;)
     
    plumbumman, 12 ноя 2023
    #895
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  17. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,639
    Оценки:
    +27,312 / 252
    Ну так апелляции еще ждем обычно. Вот уже вопрос есть по Уилксу
     
    Adster, 12 ноя 2023
    #896
  18. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Тогда я пожалуй попрошу ещё раз пересмотреть мою вторую попытку на битепс,
     
    aleksandr888, 12 ноя 2023
    #897
  19. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    aleksandr888 97,3 230 #650 122.31400000000001
    Владимир001 67,7 230 #695 122.31400000000001
    Я почему спрашиваю, мне вот что, например непонятно. Вес спортсменов разный, а вес поднятый и коэффициент одинаковый. Или это не коэфф? У меня и у Apple так же. Ну если присмотреться, ещё так у ребят есть
     
    Просто лифтер, 12 ноя 2023
    #898
  20. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Тут скорее всего просто ошибка,он скорее всего переслал мой коэффициент вместо Владимир001
     
    aleksandr888, 12 ноя 2023
    #899
  21. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Потому что вес одинаковый снаряда, понятно что коэффициент у Вовы конечно выше.
     
    aleksandr888, 12 ноя 2023
    #900
Страница 45 из 51