Конкурс WoW конкурс! 3х3

Ну что, друзья - хотели силовой конкурс? Ловите! Ждем вашей активности!

Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
​

Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

Порядок проведения

1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
2. Взвеситься самому
3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
4. Установить на штангу отягощение
5. Показать на камеру вес установленного отягощения
6. Выполнить упражнение

Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

Упражнение №1 - Жим лежа
Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом


Порядок выполнения

• Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
• Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
• Необходима видимая фиксация в локтях
• Необходима видимая остановка штанги на груди

Кистевые бинты - можно
Пояс - можно

Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

Классическая становая тяга с использованием лямок


Кистевые бинты - можно
Пояс - можно
Лямки - можно

Отбив штанги от пола - нельзя
Использоание техники сумо - нельзя


Упражнение №3 - ПШНБ
Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

Не строгий подьем штанги на бицепс


При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия

• Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
• Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
• Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан

Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

Кистевые бинты - можно
Пояс - можно
Читинг - можно

Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

Призы
​

I место - продукция ZPHC на 20к
II место - продукция ZPHC на 15к
III место - продукция ZPHC на 8к

Так же форум выделяет денежные призы:​

I место - 25 000р
II место - 15 000р
III место - 10 000р

Два random - по 3000р каждому !​

Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

Жим
Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

Тяга
tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

ПШНБ
Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

3x3
Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

 

Он принес и повесил это блин на штангу и показал, что остальные такие же, на видео ?

 

Согласен, что в том видосе не серьезно.
Вот как должно быть

https://chat.anabolicshops.at/threads/11858/page-68#post-2231355

 

По моей логике, в правилах указано, что нужно показать на видео вес на штанге и из года в год это правило в конкурсах выполняют, пример я скинул выше. Раньше ни у кого за все эти годы таких вопросов не возникало.
Почему одни участники из года в год снимают видео по правилам, а другие сняв с несоблюдением правил, начинают говорить, что это и так ясно, понятно и тд ?

 

Посмотри видео которые снимал Давид. Он после упражнения, скидывал все блины и снимал их номинал. К его видео никогда вопросов не было.

 

Твой видос все равно идет вне зачета, ты его ускорил. Только на рандом

 

Затем, что взвешивать надо блины, чтобы показать, что весы не п..ть.
Ты правила вообще читал хотя бы рза ? Взвешивание блинов в начале делается для поверки весов !!!

 

Ну да , одно движение на рандом

 

Для тех кто не освоил чтение в школе

1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов

 

Нет ))) надо все три, но это одно из трех на рандом )